Учимся забывать неприятное прошлое: придерживаемся рекомендаций психологов

У каждого человека есть прошлое, о котором хочется или приходится забыть. Иногда очень сложно перечеркнуть прошлую жизнь и начать все с чистого листа. Но как быть, если воспоминания не дают дальше жить? Некоторым очень легко справиться с этим, они все неприятные события оставляют позади и дальше идут с уверенно поднятой головой.

Если вам тяжело сделать это, пожалуй, стоит воспользоваться советами психологов, направленными на то, как забыть прошлое.

Как освободиться от прошлого

Обычно некоторые люди стараются заставить себя забыть определенные периоды своей жизни по той причине, что они вызывают у них неприятные воспоминания, боль, обиду, разочарования.

Прежде чем вы начнете искать способы, как отпустить и забыть прошлое, сначала разберитесь со своими чувствами, действительно ли вам это нужно.

Не всегда неприятные моменты приносят нам лишь горечь, иногда они несут и радость, ведь жизнь не состоит только из черных полос! Возможно, спустя несколько лет эти воспоминания уже не будут вызывать у вас неприятные эмоции, и вы самостоятельно сможете отпустить их.

Первым шагом на пути к освобождению от прежней жизни станет хладнокровный анализ прожитых дней, которые, как вам сейчас кажется, были худшими для вас. Психологи утверждают, что нельзя перейти на новый, лучший уровень жизни, оставив все позади, если постоянно думать о том, что с вами произошло. Научитесь свои неудачи воспринимать просто как отрицательный жизненный опыт.

К сожалению, большинство девушек к пережитым неудачам и проблемам в личной жизни еще долгое время относятся с досадой, укоряя себя в совершенных ошибках. Поступая таким образом, представительницы прекрасного пола, отгораживают себя самостоятельно от новой, значительно лучшей жизни, которая может им принести много приятных сюрпризов.

Поймите: негативные мысли вам ничего хорошо не принесут, они вас обрекут на такую же жизнь, которую вы строите в своей голове. Если у вас есть возможность пообщаться с психологом, не пренебрегайте ею, он вам подскажет, как себя заставить забыть прошлое раз и навсегда, и дальше трудиться над созданием прекрасной жизни.

Хотите быстро забыть прошлое, делаете для этого все возможное, но это не приносит положительных результатов? А попробуйте к своей прежней жизни отнестись, как к прочитанной скучной и совсем неинтересной книге.

Начните читать новую историю, и перед вами непременно откроются яркие, красочные картины, где все герои счастливы! Вы не храните дома мусор, а избавляетесь от него? Точно так нужно поступать и с неприятными пережитыми моментами.

Забудьте все обиды

Человеку свойственно хранить в своей памяти все обиды, причиненные ему окружающими людьми. Делать этого не стоит, ведь хуже будет только тому, кто несет в себе обиду, отпустите их, и вы увидите, как жизнь наладится и вам станет легче.

Полученный вами жизненный урок не только будет поводом вспомнить старые обиды, но позволит вам стать гораздо мудрее, терпеливее и опытнее. К неудачам нужно относиться спокойно, ведь иначе, как забыть быстро прошлое, постоянно вспоминая о нем?

Вы должны понять, что без новых положительных впечатлений и безумных выходок у вас ничего не получится, поэтому смело приступайте менять свою жизнь в лучшую сторону!

Как же это сделать? Можно воспользоваться несколькими проверенными способами, которые уже помогли многим девушкам и женщинам решить возникшие проблемы. Чтобы быстро забыть пережитые неприятности, возьмите ручку и чистый листик, запишите моменты, которые вы хотите забыть и посмотрите на них, как бы со стороны, не думая, что они относятся к вам.

Только в это время не нужно проявлять свои эмоции, будьте максимально спокойными, ведь ваша цель – не довести себя до слез, а начать жить заново.

После того как все события перечислены, напишите имена людей, заставивших вас страдать. Ничего страшного, если их много, постарайтесь теперь не думать об обидах, просто поймите, что этих людей больше нет в вашей жизни, поэтому тратить на них свои силы не стоит.

Вдохновляйте себя

Чтобы настроиться на позитив, и достичь небывалых успехов, теперь уже в новой жизни, опять возьмите листик и ручку, но пишите цели, которых вам нужно будет добиваться.

В этом списке обязательно должны быть такие пункты:

• личная жизнь;
• финансы;
• отношения с друзьями;
• успехи на работе;
• духовная жизнь;
• отдых.

Согласитесь, какой успешный человек может обойтись без любви, друзей, хорошей работы и, конечно же, полноценного отдыха!

Вы спросите: что сделать, чтобы прошлое забыть навсегда и больше о нем не вспоминать? Все очень просто – начните верить в себя и мечтайте о прекрасной жизни, воплощая в реальность цели, перечисленные на листке бумаги.

Еще воспользуйтесь одним полезным советом психологов, особенно если вы еще молодая, а, значит, недостаточно опытная в личных отношениях девушка.

Во взаимоотношениях с мужчинами бывают разные ситуации, иногда из них найти выход очень сложно, а чтобы сохранить отношения, нужно приложить немало усилий. Именно поэтому, если вы услышите от своего любимого человека слова «Давай забудем обо всем прошлом», не пренебрегайте шансом начать все сначала!