Как правильно мыться в бане?
Для нас баня давно стала чем-то похожим на еженедельный ритуал глубокого очищения тела и попутного общения с друзьями и родными. Поход в баню превращается в посиделки с алкогольными напитками, караоке и прочими развлечениями, тогда как существуют конкретные правила поведения в таком месте, о которых и пойдет речь.
Как посещать баню с пользой для души и тела?
Чтобы у вас удалось получить максимальное удовлетворение от предстоящих водных процедур, нужно выполнить несколько основных условий:
- подготовить оптимальный жар;
- создать и зафиксировать определенный уровень влажности;
- приготовить веник и научиться управляться с ним.
Перед тем как рассказать, как правильно мыться в русской бане мужчинам и женщинам, стоит привести краткий перечень предметов, требующихся в подобном заведении:
- банный веник;
- несколько полотенец разных размеров;
- купальник или простыня;
- специальная шапочка;
- резиновые шлепки;
- мыло, гели и средства для очищения тела и волос;
- мочалка и рукавичка для массажа кожи;
- травяные настои для ополаскиваний и ингаляций.
Все остальное зависит от личных предпочтений человека, и список может быть достаточно обширным.
Немного о вениках
Рассуждая о том, как правильно мыться и париться в бане, невозможно не остановиться на вениках, похлестывания которым считаются самым лучшим и природным видом массажа. Считается, что париться веником – значит улучшать обращение крови, усиливать выделение пота, ускорять вещественный обмен и добиваться омолаживающего и подтягивающего эффекта за счет контраста температур.
Если использовать правильно сей непременный банный атрибут, то все поры кожного покрова будут очищенными от микробов и шлаков, и будет оказано ощутимое антибактериальное влияние.
Секрет такого положительного воздействия скрывается в том, что в вениках содержится много летучих веществ под названием фитонциды. Они нейтрализуют болезнетворные микроскопические организмы и насыщают кожу эфирными маслами.
Опытные банщики настаивают – мыться лучше с использованием веника, собранного из только что срезанных веточек березы. Стоит такое изделие достаточно дорого, но сделать его своими руками – проще простого. В том случае, когда посещать баню приходится с сухим веником, его следует на некоторое время замочить в теплой воде, иначе с него осыплются все листочки.
Как пользоваться веником?
Итак, как же правильно мыться в сауне или бане, когда веник оказывается в ваших руках первый раз в жизни?
Существует несколько методик применения такого атрибута, например:
- похлестывать кожу, поглаживать, обмахивать или подстегивать ее;
- делать компрессы на разные участки тела;
- выполнять растирания и растяжки.
В идеале, в бане нужно совмещать все методики, а начинать лучше с обвеиваний. Для этого веником просто взмахивают в непосредственной близости от тела, не касаясь его кожных покровов. В итоге должны создаваться потоки горячего и влажного воздуха.
Поглаживания делаются неторопливыми и продольными движениями, при которых веник не отрывается от тела человека. А вот с похлестываниями следует быть очень осторожными, и начинать их рекомендуется именно со спины.
Для красоты кожи, женщинам полезно делать компрессы из веника. С этой целью он распаривается, накладывается на нужный участок тела, после чего накрывается еще одной связкой распаренных веток.
Подготовка и последующие мероприятия
Как нужно правильно купаться или мыться в бане/сауне?
- Начните с душа, даже если вы его принимали дома, и незадолго до поездки в общественный санузел. Делается это сугубо из соображений гигиены, тогда как бывалые банщики называют процедуру предварительного омовения совершенно бессмысленной. В сауне не рекомендуется находиться с мокрыми волосами, что увеличивает риск перегрева головы. Поэтому в душе или ванной следует «мыца» с резиновой защитной шапочкой на волосах. Ее потом сменяет специальный банный колпак или обычное махровое полотенце, повязанное вокруг головы.
- Продолжая тему того, как правильно мыться в бане, мужчине и женщине можно посоветовать снять с себя все украшения из металла. Последний сильно нагревается при высокой температуре, и вполне может стать причиной ожогов. Примерно из-за этого же в парной нужно дышать только носом, чтобы воздух успел немного охладиться и увлажниться, прежде чем попасть в легкие. Ко всему прочему, баню негласно запрещено посещать во время месячных.
- Сразу после того как вы закончили правильно мыться в душе, сняли украшения и добились усиленного выделения пота, нужно немного отдохнуть на самой нижней полке, закрыв глаза и полностью расслабив мышцы. Чтобы вам не случилось плохо, сидите в таком положении, когда ноги не свисают со скамейки. Это вполне может спровоцировать температурную разницу, и ухудшить общее самочувствие. Новичкам, которые только осваивают азы того, как правильно мыться в самой бане и ее моечной-ванной, не стоит находиться в парной дольше 15 минут, тогда как «бывалые» вполне могут париться и полчаса.
Что делать после парилки?
- После того как вы закончили купаться и полностью распарились, пора переходить к очищающим процедурам. На этом этапе вам пригодится мыло и махровая рукавичка.
- Если на кожных покровах имеется угревая сыпь, ее можно обработать дегтярным мылом и солью.
- Женщины проявляют больше фантазии, и приступают к нанесению масок, скрабированию кожи и прочим косметологическим процедурам с использованием привычных или самодельных ухаживающих средств.
Все эти советы пригодятся тем, кто до сего времени не знал, как верно говорить: «мыца» или «мыться», как научиться правильно пользоваться веником или вести себя в сауне в общем.
В остальном же, каждый заядлый пользователь бани придумывает себе свою собственную тактику поведения, позволяющую получить максимальное удовольствие от процедур.
Пожалуйста, оставьте ваш отзыв по текущей теме статьи. Мы будем рады вашим откликам, лайкам или дизлайкам! На нашем ресурсе, вы можете найти еще много интересного, а если нашли ошибку, сообщите, пожалуйста нам! Спасибо, за проявленный интерес к нашему ресурсу и данной статье!
Комментарии