Витамины от прыщей: почему важно решать проблему акне «изнути»?

Время чтения

9 мин

Автор публикации

Ольга Ленко

ОЛ

Акне, угревая болезнь, или попросту прыщи – это полиэтиологическая проблема, которая не может быть полностью устранена и излечена единственным способом. Некоторые девушки впадают в настоящее отчаяние, борясь с непривлекательным поражением кожи на лице годами. Они применяют различные пилинги, масла, ходят на чистки к косметологам, используют специальные кремы и лосьоны для борьбы с угревой сыпью, а прыщи… если они и пропадают, то ненадолго, и только для того, чтобы сменить свою локализацию.

Откуда исходит проблема?

Немногие задумываются о том, что природа акне может скрываться глубоко внутри. И практически никто не считает нужным посетить эндокринолога, дерматолога и гастроэнтеролога, чтобы точно установить генез свой проблемы.

Если все перечисленные специалисты для вас – пройденный этап, есть вероятность, что природа вашей болезни кроется в алиментарном гиповитаминозе, или недостаточном поступлении в организм с пищей витаминов и микроэлементов.

К сожалению, данная проблема не всегда может быть скорректирована путем составления сбалансированного меню. Дело в том, что современные продукты едва ли отличаются настоящей пользой.

Посудите сами: когда мы говорим о том, как много витаминов в помидоре, мы имеем в виду натуральный томат с грядки, но никак не его подобие, сдобренное пестицидами, которое нам предлагается в супермаркете.

Витамины от прыщей можно использовать как местно, так и перорально. Например, есть отличный комплекс «Аевит» – смесь ретинола и токоферола в желатиновых капсулах. Именно витамины А и Е способствуют снятию воспалительного процесса, стимулированию регенерации тканей, высвобождению кожного сала из пор. Извлечь из капсулы проще простого: достаточно проколоть ее иглой и выдавить маслянистый раствор себе на пальцы, после чего нанести на влажную кожу. Существуют и прочие поливитаминные комплексы, которые следует принимать уже внутрь.

Витамины для кожи

Пища, от которой вам придется отказаться

Для лечения акне порой достаточно отказаться от определенных провоцирующих продуктов. Поскольку именно от правильности и сбалансированности питания зависит состояние ваших кожных покровов. И даже если вы постоянно будете пить витамины и мазать поверхность кожи самыми дорогими кремами, угри не отступят, если вы не пересмотрите свое питание.

Для эффективного лечения угревой сыпи вам придется отказаться от следующих продуктов и напитков:

1. Кофе. Вне зависимости от того, пьете вы заварной или растворимый напиток, его употребление
   усиливает продукцию кортизона – гормона, который провоцирует высыпания. Притом угри могут появиться как в юном, так и в достаточно зрелом возрасте. Сведение потребления кофе к минимуму способно достаточно быстро преобразить вашу кожу, сделать ее чистой, гладкой и сияющей;
2. Молочные и кисломолочные продукты. Здесь речь идет вовсе не о полезном кефире, закваске или твороге. Жирная сметана, сыр, сливки, «магазинные» сладкие йогурты, мороженое – вот список продуктов, к которым следует относиться максимально осторожно при наличии прыщей. Исключать их совсем не нужно, но ограничить – обязательно. Появление угрей на фоне усиленного потребления перечисленной пищи обусловлено аномальной активностью сальных желез;
3. Жареные блюда, фастфуд и другая жирная пища. Такие продукты не стоит употреблять в пищу чаще одного раза в неделю. В противном случае, это может спровоцировать появление угрей не только на лице, но и на теле, особенно в области спины и грудной клетки;
4. Сладкое (кондитерские изделия) и мучное (особенно сдоба). Какая девушка не любит полакомиться аппетитным шоколадным батончиком или ароматной пышкой? Но стоит знать, что сладкое провоцирует усиленную работу сальных желез и нарушает метаболические процессы в организме. Кроме того, злоупотребление им вполне может спровоцировать аллергические реакции. Поэтому потребление сладкого и мучного стоит свести к минимуму: за это вам скажет «спасибо» не только кожа, но и фигура! Аналогично дело обстоит и со сладкими газированными напитками, фигурирование которых лучше и вовсе не допускать в своем рационе;
5. Орехи. Несмотря на то, что орехи и бобовые содержат ценные витамины группы В, переусердствовать с их потреблением все же не стоит. Оптимальная «дозировка» орехов в день – 100 г. Помимо ценных нутриентов, в них содержатся некоторые вещества, негативно влияющие на состояние кожи. Они провоцируют аномальное отделение кожного сала, которое приводит к появлению угревой сыпи на лице и теле.
6. Вам также стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю, особенно если вы потребляете его часто. Он нарушает обменные процессы в организме, что негативно отражается на состоянии кожи.

Почему важно питаться сбалансированно?

Помните, что правильное питание – это залог здоровья. И именно здоровье отвечает за нашу визуальную привлекательность. Поэтому никакие витамины от угрей и прыщей не помогут, если не сбалансировать собственный рацион.Клинически доказано, что примерно 30% пациентов с угревой сыпью избавились от проблемы примерно на 2-3 месяц после отказа от сигарет.

Поэтому если вы курите, есть смысл оставить пагубную привычку во имя здоровья и красоты вашей кожи.

Какие витамины принимать?

Витамин Е от прыщей лучше всего использовать в виде местного средства. То же самое касается ретинола – витамина А. И ретинол, и токоферол являются лучшими регенераторами для кожи. Под их влиянием клетки эпидермиса быстрее обновляются, кожа становится более гладкой, упругой и эластичной.

Их часто назначают тем, кто пострадал от ожогов и механических травм, сопряженных с незаживающими ранами.

• Что касается внутреннего приема данных витаминов от прыщей на лице, стоит проконсультироваться с дерматологом, чтобы точно установить, что дело именно в гиповитаминозе А и Е. Если же этих веществ в организме и без того достаточно, дополнительный их прием может вызвать гипервитаминоз, который ничем не отличается в лучшую сторону.

Следует помнить, что и токоферол, и ретинол являются витаминами жирорастворимыми, а значит, их ресурсы постоянно имеются в организме, и восполнять их нужно только по конкретным показаниям.

• Аскорбиновая кислота – еще один «друг» чистой и красивой кожи. Витамин С не только излечивает прыщи, но и выравнивает тон кожи, что весьма актуально для обладательниц постакне – рубцовых изменений на фоне угревой сыпи. Принимать витамин С от прыщей на коже нужно дважды в сутки, утром и вечером, запивая большим объемом воды. Но здесь также стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не спровоцировать гиповитаминоз, особенно если в вашем рационе фигурирует большое количество продуктов, обогащенных аскорбиновой кислотой.
• Цинк – микроэлемент, который является основным катализатором для глобальных процессов в организме. Прием витаминов с цинком от прыщей вовсе необязателен, поскольку его также можно использовать в местном виде.
• Для тех, кто сталкивался с проблемой угревой сыпи, хорошо известен такой продукт, как салицилово-цинковая паста. Она не только подсушивает сами акне, но и стимулирует выработку особых аминокислот, которые борются с первопричиной их появления.

Мази, обогащенные цинком, подавляют продукцию кожного сала, прекрасно заживляют всевозможные раны, активно восстанавливают текстуру и микрорельеф кожи. Поэтому их можно успешно использовать и для лечения остаточных явлений – рубчиков и шрамов. Единственное, с чем точно не способны справиться местные препараты такого типа – это гипертрофические рубцы после угрей.

Поливитамины

Вы также можете попробовать принимать поливитаминные комплексы с «бьюти-эффектом», рассчитанные именно на восстановление эстетики женской кожи, волос и ногтей.

Среди таких медикаментозных препаратов можно выделить:

• «Аевит»;
• «Мерц Бьюти»;
• «Перфектил»;
• «Витрум Бьюти»;
• «Алерана»;
• «Иннеов»;
• «Алфавит Косметик».

Если вас измучила проблема угревой сыпи, всерьез задумайтесь над тем, чтобы заняться ей изнутри. Увы, если бы существовали эдакие «волшебные» кремы, каждая из нас могла бы похвастаться идеальной кожей не только во время активного лечения, а и после его завершения.

Помните, что причина любой проблемы сосредоточена внутри, а значит, решать ее нужно именно глобальным способом.

Пусть ваша кожа сияет здоровьем!

Дайте знать, что вы думаете по данной теме. Мы будем очень рады вашим подпискам! На нашем ресурсе, вы сможете узнать много полезного и интересного. Нашли ошибку в тексте, сообщите, пожалуйста нам! Спасибо, за внимание к нашему сайту и данной статье!