Лечение игровой зависимости у подростков и взрослых

Время чтения

9 мин

Автор публикации

Ирина Гулевская

ИГ

Психологическая зависимость — один из бичей современного общества, который наравне с депрессией и неспособностью сопротивления оказывает огромное влияние на развитие личности и качество жизни человека. Особенный вид этой проблемы, возникающий у людей любого возраста и социального положения — это игровая зависимость.

Каковы особенности этого недуга в наше время и чем отличается синдром игрока у взрослых и детей? Как справиться с проблемой самостоятельно и при необходимости помочь близкому человеку?

Как распознать игровую зависимость

Нет ничего плохого в том, чтобы провести некоторое время за компьютерной игрой, отвлечься и отключиться от ежедневного круга обязанностей и проблем. Но виртуальный мир вполне может стать приятнее и важнее реального, так что психическая энергия будет утекать не в том направлении.

Всё начинается с привычки, особенность которой в том, что потенциально зависимый игрок внутренне одобряет своё новое пристрастие, рассчитывает на стабильный расслабляющий эффект от него и уже с нетерпением ждёт следующего сеанса компьютерных игр.

Границы, отделяющие досуг от зависимости, очень чёткие и легко определяются:

• Считается, что игре можно посвящать лишь несколько часов в неделю, не более 60 минут за один раз. Это ещё не зависимость, но тревожным звоночком будет предпочтение игре во всём: отдых за компьютером заменяет общение с друзьями, ужин с членами семьи в приятной обстановке, поход в кино;
• Следующая стадия начинается, когда зависимый не только делает выбор в пользу компьютера вместо любого другого отдыха, но и отказывается от своих обязанностей по дому, на работе и даже от естественных потребностей, таких как ночной сон, прогулки на свежем воздухе, гигиена и т. п.;
• Конечная стадия зависимости, когда игроку физически трудно оторваться от игры наступает, если человек продолжает играть в состоянии усталости, истощения, снижения концентрации, скованности движений. Казалось бы, такие проявления должны отпугнуть любого, но зависимый уже настолько «прикипел» к монитору, что игнорирует сигналы SOS собственного тела.

В последнем случае срочно требуется вмешательство, тянуть нельзя, ведь здоровье человека под угрозой, а его воля тем временем парализована.

Косметические средства для подростков – «два в одном»!

Правильная позиция близких к зависимому игроку

1. Лечить игровую зависимость у взрослых непросто. Преградой может стать в первую очередь естественное нежелание взрослого человека признать проблему и прислушаться к советам специалистов или просто добрых людей.
2. Принять чужое мнение в этой ситуации для больного равносильно подчинению чужой воле, что сразу рождает конфликт — начинаются скандалы, обиды и отстранение от общения, человек замыкается.
3. На этом этапе важно полностью снять все претензии, снизить градус переживаний и обращаться с человеком мягко, проявляя твёрдость не словами, а через свою позицию — «зависимость нужно победить, ты сможешь, я рядом».

Помните, что игрок сам не знает, как избавиться от игровой зависимости, ему нужны ваши подсказки, ваше внимание, позитивные эмоции и новые ориентиры в жизни. Последнее особенно важно, ведь зависимый человек не считает себя порабощённым своей привычкой, наоборот, он чувствует, что ему успешно удаётся сбежать от неприятных реалий, чувствует себя свободным и занятым.

Ваша задача — объяснить, что, отдавая все силы играм, он не решает свои проблемы, а усугубляет их. Зависимые взрослые, как и дети, боятся столкновения с реальностью, где у них накопились негатив и тревога, и помощь должна быть направлена, в том числе, на то, чтобы справиться с дискомфортом повседневной жизни вместе.

Социальные способы лечения и пути реабилитации после зависимости

Одними увещеваниями и протестами сложно остановить зашедшую далеко болезнь. Существуют особые средства от игровой зависимости, от помощи психолога до антиигровых приспособлений в домашней обстановке.

• Если зависимость развивается по пассивному типу и больной не против помощи психолога, могут помочь регулярные консультации и ведение пациента в специализированном кабинете. Кроме бесед, там применяют кодирование от игромании гипнозом, анонимные встречи сообществ, помогают присоединиться к благотворительным организациям.
• Последнее хорошо помогает потому, что зависимый учится бескорыстной помощи, направляет энергию не на удовлетворение своих желаний, а на полезный труд и заботу о людях, которым гораздо хуже, чем ему сейчас.
• Что касается агрессивных игроманов, тут требуется вмешательство авторитетной личности, опытного сотрудника благотворительной организации, церковного служителя, начальника с работы. Их роль заключается в том, чтобы вовремя гасить вспышки гнева и не допустить асоциального или даже опасного поведения игрока. Конечно, присматривать постоянно за ним никто не будет, это дело членов семьи, но повлиять, остановить, вразумить такие люди вполне могут.
• При первых же успехах важно обеспечить игроку постоянную полезную занятость и смену обстановки. Семья решает, учитывая интересы и способности больного, как лучше организовать реабилитацию.
• Возможно, лето в деревне, строительство дома, помощь в воспитании детей родственников будут также эффективны, как дорогостоящее путешествие или курс в специализированной клинике.

Лифчики для подростков: секреты правильного выбора или как порадовать маленькую модницу

Как отучить ребёнка от компьютерных игр

Игровая зависимость у подростков относительно легко корректируется (по сравнению с зависимостью у взрослых). Всё-таки влияние взрослого и подчинённое состояние по отношению к ним ребёнка очень помогает.

Решающее значение будет иметь воля отца или матери (крёстного, опекуна), поэтому их действия должны быть однозначными, а решения — неотменяемыми. При этом на первый план выступает не диктатура, а забота о благополучии подростка.

Причины компьютерной зависимости у детей:

1. нежелание принимать активное участие в делах семьи;
2. длительный конфликт с отцом или матерью, старшими детьми;
3. неумение справиться с ленью и апатией;
4. отсутствие занятий, приносящих удовольствие помимо компьютера, таких как футбол, рисование, чтение, игры со сверстниками;
5. ссоры с друзьями, отчуждение от компании ровесников;
6. плохо обустроенный быт как в доме, так и во дворе, отсутствие места для игр, прогулок;
7. много свободного времени, возможность расходовать его на увлечение компьютером.

Лучше с самого начала продумать план действий, избавиться от провоцирующих ситуаций и позаботиться о здоровом досуге ребёнка. Вы не можете просто выдернуть шнур из розетки и запретить прикасаться к компьютеру. Придётся дать что-то взамен, в конце концов, подросток не виноват в том, что ему нечем заняться на досуге.

Как можно скорее найдите секцию, кружок, где сыну или дочери будет интересно, вовлеките его в круг своих интересов. Кстати, если вы не имеете хобби, не увлекаетесь ни спортом, ни искусством, не совершаете походов, прогулок и экскурсий, не удивляйтесь, что ваши дети копируют скудный образ жизни и заполняют время «стрелялками» и «стратегиями».

Возможно, поначалу подросток будет активно протестовать, доказывая, что ему ничего не интересно. Не верьте, по-настоящему хорошие хобби, приключения в походе, положительные эмоции и новые впечатления быстро увлекают. Приложите немного усилий, и вы сможете вытащить своё чадо вовремя и с минимальным ущербом.

Лечение игровой зависимости начинается не с отключения экрана компьютера, а с момента осознания, что жизнь неизмеримо более важна и интересна, чем любая компьютерная игра, а время, потраченное на это пристрастие, вернуть невозможно.

Этот первый самостоятельный шаг больного в сторону от зависимости намного облегчит членам семьи или близким друзьям оказание помощи, а также покажет, в каком направлении двигаться дальше.

Дайте знать, что думаете по данной теме в комментариях. Мы будем очень рады вашим комментариям! На нашем сайте, вы можете узнать еще много полезного для вас, а если нашли ошибку, сообщите нам! Благодарим вас, за проявленный интерес к нашему сайту и данной статье!