Для похудения 3
Страница 3 из 4
Создаем идеальную фигуру без висячего живота
Обвисший живот – проблема многих девушек и женщин. Брюшные мышцы ослабевают под действием многих факторов, среди которых самыми распространенными являются…
Волевая гимнастика Анохина — легкий способ быть в тонусе
А. Анохин — врач и атлет, который создал упражнения волевой гимнастики, построенной на принципе самосопротивления. Если при работе со штангами и гантелями мышцы…
Как стать звездой танцпола
Даже если вы не заядлый посетитель клубов и вечеринок, но не желаете отставать от всего, что интересует молодежь, вам предстоит немного обучиться до того, как вы…
Как привести свое тело в порядок?
«Как привести в форму тело, если нет времени на длительные диеты и посещение фитнес-зала?» – этим вопросом хотя бы раз в жизни задавалась практически каждая…
Форма ног – формируем ножки богини
Наверное, к счастью, идеальной формы ног не существует. И это хорошо. Ведь на каждую пару найдется свой ценитель. Однако расслабляться не стоит, ведь пределов…
Несколько секретов о том, как уменьшить талию
Подтянутая и красивая фигура – мечта многих представительниц прекрасного пола. Стройные ноги, упругие ягодицы и бедра, и конечно, тонкая талия – вот идеал для…
В любой непонятной ситуации… танцуй! Как научиться танцевать дома
Вы думаете, что танцы – это не ваше? Не обращайте внимания на ухмылки друзей, которые думают, что они, в отличие от вас, умеют танцевать. Не плодите в себе комплексы,…
Учимся танцевать хип-хоп
Если очень хочется знать, как научиться танцевать хип-хоп, и есть огромная мечта его освоить, начинать танцевать можно в любом возрасте. Для этого танца не…
Танцуем попой: как научиться делать это красиво
Сегодня создано много клипов, в которых девушка танцует попой, в частности, такие движения филейной частью являются визитной карточкой Шакиры и Бейонсе. Танец…
Как подтянуть обвисшую грудь: причины, упражнения, профилактика
Пышные формы – достоинство каждой женщины. Именно поэтому так расстраиваются и переживают женщины, когда обнаруживают, что их грудь обвисла. Мнения мужчин по…
Подтягиваем обвисший живот в домашних условиях
Обвисший живот – распространенная проблема многих женщин, особенно возникает она у тех, кто уже рожал. Они мечтают иметь плоский пресс, который придаст их фигуре…
Прощание с жиром: уменьшаем объем бедер
Бедра наряду с животом принимают на себя основную нагрузку лишнего веса после беременности. Под действием женских гормонов растет область галифе, заполняется…
Зарядка в постели: первый шаг к большой тренировке
Зная все преимущества спорта, порою, люди не могут найти для него место в жизни. Это связано с ограничениями во времени, отсутствием внимательности и дисциплины…
Идеальные ножки: как их заполучить?
Все женщины мечтают об идеальных ножках, чтобы они были длинными, стройными и изящными. Однако далеко не всех природа наградила такой привлекательной красотой.…
Бег по утрам поможет похудеть
Некоторые женщины желающие похудеть ищут способы сделать это. Наиболее доступным и не влекущим за собой материальных затрат можно назвать один вид спорта – бег.…
Худеть или нет перед поездкой на море
Перед отпуском каждая из нас, женщин, обычно вспоминает, что неплохо было бы заняться спортом и немного подтянуть обвисший животик. Но к сожалению, если вы начнёте…
Идеальная девушка, или фигурка просто «вау»!
Идеальных людей не бывает, все знают об этом, однако не перестают стремиться к совершенству. Многие девушки в погоне за эталонной внешностью подвергают свое тело…
Стройные ноги: питание и спорт
Как быстро похудеть в ногах? Такой вопрос возникает у большей части людей с полными ногами, которые считают, что не соответствуют представлениям о стандартах…
Танцевальная аэробика: современное направление фитнеса
Танцевальная аэробика, или стретчинг –это программа, состоящая из специально разработанных движений, которые выполняются под музыку. Выполнение таких ритмичных…
Как похудеть в ляжках быстро и эффективно
У каждого времени свои представления о красоте. Когда-то пышность фигуры, которой теперь объявлена жестокая война, почиталась достоинством. С возникновением…