Учимся правильно поститься

Практически в каждой религии мира существует период, на протяжении которого действуют жесткие пищевые ограничения. Для приверженцев православия время поста наступает за 48 дней до Пасхи, и правила соблюдения достаточно жесткие. Самые стойкие и уверенные в своей вере люди говорят, что пост соблюден правильно, если по его завершении в душе остается ощущение утраты.

Опять же, святые отцы не советуют начинать поститься, если нет уверенности в своих силах, и не делать себе поблажек, надеясь на то, что Господь их не заметит или простит. Помните, что пост – это не столько чистка тела, сколько духовное очищение.

Основная цель любого религиозного воздержания от пищи – это борьба со всем греховным, дурным и неправильным. Беременные, больные люди и кормящие матери могут немного послаблять пищевые рамки, на что их благословляют священнослужители.

Они же дают добро на то, чтобы не придерживаться самых жестких правил поста, если они способны ухудшить состояние здоровья.

Основные правила и положения православного поста

Православный пост – состоит из четырех десятиц и Страстной седьмицы. На протяжении этого отрезка времени полностью заказаны следующие продукты:

• молочное и рыба (любые дары моря);
• мясо, любые изделия из него;
• яйца и прочую снедь животного происхождения.

Перед тем как первый раз правильно держать пост, православный человек должен морально и физически подготовиться к отказу от спиртного, табака и половой жизни. И, несмотря на столь короткий перечень запрещенной продукции, тем людям, которые держат слово перед Богом, придется обращать внимание на качественный состав привычной еды.

К примеру, в шоколаде тоже содержится молоко, пусть и в незначительном количестве, а в обычной жвачке имеется желатин, который производится из костей животных. То же самое касается и хлеба, который редко готовится без использования продуктов животного происхождения.

Теперь о том, чем нужно запастись заранее. В рационе постящегося верующего должны присутствовать следующие продукты:

• соленья, особенно домашнего изготовления;
• мороженые и свежие грибы;
• овощные культуры и ягоды;
• крупы;
• бобы;
• сухие и свежие фрукты;
• сладкое, но только не то, в составе которого присутствуют растительные ингредиенты.

Как постятся мусульмане?

Рамадан – это месяц, наступления которого приверженцы ислама ждут с особым трепетом и благоговением. В течение этого времени люди не просто постятся по древней схеме, но и сочетают отказ от пищи с обузданием многочисленных человеческих привычек и страстей.

Перед тем, как держать мусульманский пост рамадан впервые в жизни, следует приготовиться целый месяц жить по-новому: не ходить в общественные места, не пить и не есть с рассвета и до заката. Только в темное время суток и ранним утром допустимо вкушать пищу, сделанную из определенных продуктов.

Как правильно держать мусульманский пост? Это значит наполнять желудок только два раза в сутки. На завтрак, он же сухур, полезны любые каши, которые не только быстро готовятся, но и дают продолжительное ощущение сытости. Именно оно позволяет дождаться позднего ужина (ифтара), который наступает после того, как минареты известят о закате солнца.

В это время можно полноценно разговеться, и устроить праздник живота с использованием привычной пищи. Ифтар обычно начинается с фиников и молока, после которых можно приступать к основной трапезе, восполняющей силы. На Рамадан мусульмане готовят хлеб, овощные салаты, плов на основе халялного мяса, чечевичный суп, довгу и долму, курятину с гречневым или рисовым гарниром, крупы и прочее.

Теперь о том, как же правильно держать пост Ураза, если говорить о жизни в этот месяц в целом:

• Абсолютное табу на питье и еду в светлый период суток;
• Ураза не приемлет занятий сексом после восхода солнца и до его заката;
• Непреднамеренное нарушение правил поста не влечет за собой греха;
• Необязательно держать пост душевнобольным и детям, не начавшим свое половое созревание;
• Пищевые и прочие ограничения не касаются больных и путешествующих людей, кормящих и беременных. Поблажки действуют только до момента исчезновения смягчающих обстоятельств, после чего придется испытать на себе то, как правильно нужно держать пост Рамадан (Ураза);
• Тем, кто в силу обстоятельств не способен выдержать все рамки, необходимо заменить и компенсировать свою немощь, накормив бедняков, но только в светлое время дня.

Почему люди постятся?

«Зачем держать строгий пост, если я и так уверен в своей вере?» Часто таким вопросом задаются те, кто только начинает свое знакомство с выбранной религией.

Какой бы она ни была, ответ на то, почему люди держат пост, очевиден и прост: они хотят подготовиться телом и духом к конкретному религиозному событию, показать свою самоотверженность, воспитать в себе волю и силу духа, удержаться от нечестивых дел и поступков хотя бы на небольшой срок. Опять же, пост – это своеобразное подражание образу жизни, стараниям и страданиям своего Бога.

Ко всему прочему, ответ на вопрос «зачем поститься», может быть даже несколько банальным и корыстным. Заметили ли вы, что все значительные религиозные ограничения начинаются перед каким-либо священным событием?

Получается, что люди буквально выслуживают себе право попросить святых о чем-то важном, значимом или сокровенном. Бывает и так, что ответ на вопрос «почему человек постится», скрывается в его желании замолить и искупить свой тяжелый грех.

Правильного вам поста, вкусного разговения, мира вашему телу и душе!