Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж: выбор и воздействие на кожу
Целлюлит, пожалуй, можно считать кровным врагом большинства женщин. А появляется он из-за медленного вывода продуктов распада и образования лишней жидкости внутри организма.
Из-за того, что нарушается крово-и лимфоток, ткани перестают получать кислород и питательные вещества в нужном количестве. Внутри начинают скапливаться токсины. А это ведет к потере упругости эластичности дермы. Она становится похожей на корку апельсина.
Одним из эффективных способов борьбы с целлюлитом признан лимфодренажный и антицеллюлитный массаж.
Попробуем разобраться – лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше?
Воздействие массажа
Между лимфой и целлюлитом есть прямая связь. В лимфе находятся полезные вещества, которыми питаются клетки и продукты распада, которые выводятся наружу. Когда лимфа начинает застаиваться, образуются пробки из жировых клеток и токсинов. В итоге подкожно-жировой слой обретает неравномерную структуру, она проявляется в виде целлюлита.
Массаж лимфы оказывает следующее воздействие:
- устраняет застой лимфы;
- улучшает ее отток;
- способствует выведению токсинов и лишней жидкости;
- избавляет от апельсиновой корки в проблемных местах;
- снимает отечность;
- придает дерме упругости и эластичности;
- активирует процессы регенерации клеток.
Антицеллюлитный массаж тоже помогает восстановить упругость кожного покрова и избавиться от целлюлита.
С его помощью можно:
- улучшить кровообращение в сосудах и уплотнить их стенки;
- стимулировать обменные процессы в клетках;
- вывести токсины и жидкость;
- повысить мышечный тонус;
- повысить упругость и эластичность дермы;
- лучше раскрыть поры;
- улучшить работу потовых и сальных желез.
Показания к проведению
Ни одна программа по избавлению от целлюлита не обходится без улучшения работы лимфосистемы.
Так, лимфосеанс делают в следующих случаях:
- для повышения иммунитета;
- для улучшения лимфотока;
- для устранения лишней жидкости;
- для лечения варикоза;
Манипуляции против целлюлита направлены:
- на предупреждение появления апельсиновой корки;
- на устранение выраженных признаков заболевания;
- на уменьшение жировых отложений;
- на нормализацию клеточного обмена;
- на нормализацию работы толстой кишки.
Эффективность от обоих видов процедур высокая. Они повышают тургор и эластичность дермы, разглаживают и улучшают ее состояние, устраняют целлюлит, улучшают лимфо-и кровоток.
Виды процедур
Оба массажа делятся на два основных вида – ручной и аппаратный (вакуумный). Ручной выполняется с помощью масел, кремов, лосьонов методом плавных легких надавливающих и скользящих движений руками. Такую процедуру можно делать самому в домашних условиях. Методика позволяет подтянуть кожу, придать фигуре красивые изгибы. Ее можно комбинировать с домашними обертываниями.
Аппаратный массаж проводится с помощью специальных аппаратов и приспособлений (массажных щеток, головок, банок). Его тоже можно делать в домашних условиях самостоятельно.
Правила и подготовка к проведению процедуры
Оба вида процедур требуют соблюдения определенных правил.
- Движения должны быть плавными и аккуратными;
- Продолжительность сеанса 40 минут, курс 10-12 сеансов;
- Лучше всего сделать процедуру в первой половине дня;
- Соблюдение условий выполнения приемов.
Подготовка заключается в очищении и распаривании дермы. Проблемные участки подвергаются легкому пилингу в душе с помощью скраба из кофе с медом, соли. После душа тело надо промокнуть полотенцем.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях надо начинать с разогрева проблемного участка. Двигаться в одном направлении ребром ладони до лимфоузлов. После процедуры можно принять контрастный душ.
Техники и приемы массажа
Массаж против целлюлита:
- Ручной. Включает в себя следующие приемы.
- Поглаживание – осуществляется вначале и в конце сеанса. Тело поглаживается подушечками пальцев;
- Растирание – интенсивные движения пальцами. Круговые, прямолинейные, зигзагообразные.
- Надавливание – кожа оттягивается пальцами, потом отпускается, немного надавливается;
- Движения динамичные;
- Похлопывание и щипки – удары и пощипывания разной силы. Пальцы сжимаются в кулак.
- Разминание – разминающие и расслабляющие круговые, прямолинейные движения.
- Вакуумный. Выполняется банками, специальным аппаратом. С банками надо делать круговые движения.
Лимфодренажный массаж:
- Ручной.
Его техника делится на подвиды:
- Поверхностный – стимулирует клеточный обмен;
- Глубокий – воздействует на капилляры, которые нормализуют отток лимфожидкости из внутренних органов;
- Внутренний – воздействует на лимфатические узлы.
Приемы такие же, как в процедуре против целлюлита – растирание, пощипывание, похлопывания и т.д. Все движения делаются вдоль линии лимфотока на теле.
- Аппаратный.
Массаж включает следующие приемы:
- Прессотерапия – применение сжатого воздуха с помощью спецоборудования. Проводится в спецкостюме;
- Микротоковый дренаж – применение импульсного тока через электроды;
- Вакуумный – применение вакуумного аппарата. Установление сосудов на тело и понижение давления в них.
Все методы осуществляются по одному принципу и имеют одинаковый результат. Клеточный метаболизм ускоряется, лишняя жидкость и токсины выводятся наружу, кожа разглаживается и становится лучше.
Противопоказания и побочные эффекты
В обеих процедурах противопоказаниями являются:
- инфекционные болезни;
- кожные заболевания, ожоги, воспаления и высыпания;
- болезни крови, сосудов и лимфосистемы (тромбоз, тромбофлебит, варикоз и др.);
- болезни сердца;
- невралгические болезни;
- онкоболезни;
- беременность, лактация.
Побочные действия:
- наличие гематом;
- сильное покраснение кожи;
- болезненность;
- аллергия на кремы и используемые продукты.
Уход за телом после процедур заключается в соблюдении питания, гигиены дермы, занятии спортом.
Как видно, отличия антицеллюлитного массажа от лимфодренажного не такие уж и большие.
Оба вида улучшают состояние кожи, крово-и лимфоток, устраняют целлюлит.
Лимфодренажный или антицеллюлитный массаж, какой лучше, сказать трудно, оба хороши для борьбы с проблемными зонами. Ну а какой массаж выбрать, решает каждый сам, но эффективнее будет проводить процедуры вместе, но по очередности.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.