Убрать послеродовые растяжки
На животе кожа во время беременности больше всего страдает от растяжения. Микроскопические разрывы и трещинки быстро зарубцовываются соединительной тканью. Этот вид ткани отличается не только внешне, но и по своим функциям.
Восстановить кожу в местах образования соединительной ткани трудно, но возможно. Для этого следует придерживаться программы по уходу за телом, направленной специально на удаление растяжек и тонизирование организма.
Это нелегко, учитывая, что после родов женщине приходится заботиться о малыше и приходить в норму после гормональных изменений во время беременности. Ниже представлены эффективные способы, как после родов убрать растяжки и восстановить чёткие контуры талии.
Увлажнение восстанавливает защитную функцию
Кожа с растяжками страдает от обезвоживания, поэтому главный элемент ухода — это увлажнение. Потребность во влаге иссушённой, потерявшей тонус кожи удовлетворит крем с гиалуроновой кислотой или обёртывание с водорослями.
Увлажнять кожу нужно сразу после очищения (душа, скрабирования). Ежедневное использование увлажняющих средств омолаживает, заживляет разрывы волокон и поддерживает выработку коллагеновых и эластиновых клеток, отвечающих за упругость и тонус.
Виды массажа от растяжек
Чем более эластична кожа, тем выше её способность к восстановлению. Эластичности можно
добиться, делая массаж руками или массажной щёткой.
Это улучшит циркуляцию крови, ускорит расщепление подкожных жировых отложений и стимулирует омоложение травмированных участков.
Простой способ массажа: лёгкими движениями большого и указательного пальцев приподнимать кожу, перекатывая и пощипывая её.
Выполнять следует без рывков и сильных надавливаний. Десять минут такого массажа в день восстановит однородность кожного покрова и уменишт растяжки. Улучшить кровоснабжение в проблемных зонах можно и при помощи массажной щётки со скруглённой щетиной (чтобы не царапала) или специальной массажной перчатки из люфы или конского волоса.
В результате стимуляции ускоряется выработка коллагена и эластина, необходимых для строительства новых клеток на месте растяжек и шрамов. Массаж делается всегда в направлении сердца, от периферии к центру.
Пилинг для обновления тканей
Скрабирование, или пилинг, избавляет кожу от верхнего ороговевшего слоя клеток, удаляя их щадящим механическим способом. Новый молодой слой клеток кожи становится доступнее для кремов и обёртываний от растяжек, и эффект от их применения возрастает в разы. Пользоваться мягкими домашними скрабами нужно ежедневно, если это входит в курс по удалению растяжек.
Для омоложения и регенерации кожи в домашних условиях рекомендуется использовать:
- солевой пилинг с маслами;
- сахарный скраб;
- скраб с молотым кофе.
Большой плюс таких скрабов в том, что смесь для них можно приготовить из натуральных компонентов.
Чем мельче абразивные частички скраба, тем лучше – растяжки на животе после родов сопровождаются дряблостью и усталостью кожи. Слишком агрессивное скрабирование нанесёт вред — появятся микротрещинки и шелушение.
Укрепление мышц ускоряет процесс восстановления
Мышцы поддерживают кожу, а значит, их укрепление поможет разгладить дряблые участки, поражённые растяжками. Кроме этого, хорошо прогретые во время физических упражнений мышцы в течение суток активно питают кожный покров через систему сосудов и капилляров, улучшая местное питание и выведение токсинов.
Обязательные упражнения при борьбе с растяжками на животе — скручивания лёжа и умеренный стретчинг (потягивание мышц всего тела).
Витамины для питания кожи — изнутри и снаружи
Сахар, животные жиры и злаки (каши, макароны, хлеб) лучше употреблять в обед и в небольшом количестве. Зато продукты, стимулирующие синтез коллагена и эластина — овощи, орехи и фрукты — составят прекрасный завтрак и лёгкий ужин, дающий организму витамины (А, С, В), каротиноиды и другие вещества, необходимые организму в борьбе с растяжками.
Растяжки после родов хорошо поддаются устранению при регулярном поступлении витамина Е (токоферола). Это естественный и очень мощный антиоксидант, который поможет восстановить любые повреждения, даже застарелые растяжки.
Токоферол отлично действует в составе гелей, масел и кремов, что можно учесть при покупке косметического средства. Указанные способы прекрасно работают в комплексе, усиливая действие друг друга.
Это поможет организму максимально использовать витамины и питательные вещества, поступающие с пищей и через крем или косметическое масло.
Упражнения для мышц живота, рук и ног помогут подтянуть фигуру и избавиться от лишнего веса, а регулярные обёртывания выведут из организма токсины и шлаки. Усилия по устранению дефектов на коже будут обязательно вознаграждены, однако это длительный процесс, который сильно зависит от целеустремлённости и самодисциплины.
Напишите нам, что вы думаете по этой теме в комментариях. Мы будем очень рады вашим дизлайкам, лайкам, подпискам, откликам! На нашем ресурсе, вы сможете найти много полезного. Нашли неточность или ошибку, сообщите, пожалуйста нам об этом! Благодарим вас, за проявленный интерес к нашему сайту и данной статье!
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Комментарии