Избавляемся от вредных последствий курения

Избавляемся от вредных последствий курения
Время чтения
7 мин
Автор публикации
Анна Пилипюк
АП

Очевидный вред курения для организма заставляет многих людей рано или поздно отказываться от этой неприятной привычки. К сожалению, ее последствия могут еще долгое время беспокоить бывшего курильщика: чем больше стаж курения — тем печальнее его последствия.

Сердечно-сосудистая система, нервная система, легкие, органы ЖКТ страдают не только у заядлых курильщиков, но и у тех, кто время от времени «балуется» табачными изделиями, хотя степень нанесенного вредной привычкой урона, разумеется, разная.

В большинстве случаев самым ярким проявлением последствий пагубного пристрастия становится ослабление дыхательной системы: накопленные за время курения смолы и прочие токсичные вещества, в избытке содержащиеся в табачном дыме, не дают ей полноценно функционировать.

Частые бронхиты, надсадный кашель, снижение устойчивости к респираторным заболеваниям — верные спутники человека, не нашедшего в себе силы расстаться с вредной привычкой.

И даже после отказа от сигарет неприятные симптомы проходят далеко не сразу, а иногда, вопреки всем ожиданиям, усиливаются: кашель становится более навязчивым и мучительным, во рту неприятно на вкус, а при разговоре с другими неловко от этого запаха, да ещё и незначительные физические нагрузки вызывают затруднение дыхания.

К счастью, рано или поздно организм очищается естественным способом. Кому-то для этого может понадобиться несколько долгих лет, кому-то достаточно и пары месяцев. Чтобы не ждать милости от природы и ускорить этот процесс, можно воспользоваться проверенными на практике рецептами очищения дыхательных путей в домашних условиях.

Содержание

Как очистить легкие бывшего курильщика народными средствами?

Принимают очищающие средства только после окончательного прощания с курением: если вы не бросили курить, любые процедуры по восстановлению функций дыхательной системы не имеют смысла. Не дожидаясь в течение недели или месяца, можно приступать к очищению народными средствами, наиболее действенными из которых считаются лекарственные сборы. Аптечные травы в виде настоев и ингаляций способствуют быстрому выведению токсинов и смол.

Обычно для этой цели используются:

  • шалфей;
  • эвкалипт;
  • ромашка аптечная;
  • хвоя пихты и сосны;
  • можжевельник;
  • полынь;
  • мята;
  • листья дуба.

Ингаляция

Проще всего начать с ингаляций:

  • горячий целебный пар облегчает дыхание;
  • обладает отхаркивающим эффектом;
  • влияет на бронхи как природный антисептик;
  • уменьшая воспаление и раздражение.

Как приготовить?

Одна ложка (столовая, с горкой) высушенного и измельченного растительного материала заливается стаканом кипятка.

Горячим паром следует дышать четверть часа или немного менее того. Для ингаляций можно использовать любое средство из списка выше либо их комбинацию.

Примерный курс оздоровительных процедур — 2-2,5 недели при ежедневных повторах. Первые 45 минут после ингаляции стоит поберечь здоровье и не переохлаждаться.

Полезно знать, как очищать легкие курильщика сосновыми почками в домашних условиях. Это копеечное средство доступно везде:

  1. чтобы приготовить настой;
  2. залейте одну столовую ложку свежих сосновых почек 200 мл горячей кипяченой воды;
  3. настаивайте в течение 2-4 часов;
  4. готовый настой употребляется дважды в день по трети стакана, желательно натощак;
  5. курс лечения короткий — всего одна неделя, но уже через пару дней вы заметите первые результаты.

Овес

Хорошо очищает легкие от смол и регулярное употребление в пищу заваренного молоком овса.

Рецепт крайне прост:

  • молоко (500-600 мл) нагревается на медленном огне вместе с 1 стаканом зерен овса и томится;
  • пока смесь не превратится в вязкую кашицу, уменьшившись в объеме примерно вдвое.
  • всю порцию коричневатой смеси необходимо съесть в теплом виде, а через полчаса поесть.

Чтобы очистить легкие таким способом, следует повторять процедуру каждый день на протяжении полутора-двух месяцев.

Не удивляйтесь и не пугайтесь ухудшения состояния здоровья, которое часто отмечается в первую неделю лечения овсом: одышка и кашель могут усиливаться, но это не страшно — именно так интенсивно очищаем легкие с обильным выделением мокроты. Через пару недель вы почувствуете значительное облегчение, дыхание нормализуется, а неприятный кашель отступит.

Другие способы

Чтобы сделать еще более эффективной терапию травами, очищающими легкие бывшего курильщика, необходимо каждый день:

  1. пить достаточное количество воды;
  2. есть чеснок (сам по себе или в составе различных блюд) или имбирь;
  3. не отказывать себе в чашечке крепкого зеленого чая. Этот полезный со всех точек зрения напиток содержит катехины — семейство антиоксидантов, борющихся за наше здоровье изнутри.

Они помогают организму очиститься от токсинов, накопленных за годы пристрастия к табаку. Банные процедуры, дыхательная гимнастика, физическая активность — все эти мероприятия приближают вас к цели, помогая легким выводить остатки смол.

Как очистить легкие курильщика, применяя медикаменты?

Не только травы, овес и молоко способны очистить легкие курильщика: с этой задачей хорошо справляются также некоторые фармацевтические препараты. В первую очередь это отхаркивающие средства, разжижающие мокроту и способствующие ее быстрому и легкому выведению. Вместе с мокротой выводится и весь «мусор», которым забиты легкие человека, недавно бросившего курить.

  • Посоветовавшись с врачом, можно попробовать пить Геделикс или Амброксол — препараты, обладающие схожим действием. Амброксол к тому же оказывает легкий антисептический эффект.
  • Если ваш стаж курения был недолгим (меньше года-двух), хорошим выбором станет Мукалтин — недорогой и популярный препарат, содержащий полисахариды алтея.
  • Ускоряет процесс выведения мокроты и Аскорил, лекарство, выпускаемое в форме сиропа и таблеток. В его составе присутствует сальбутамол, благодаря которому бронхи расширяются, и дышать становится легче, а скопившаяся в дыхательных путях слизь быстро и легко выводится.

Зная, как очищать легкие и бронхи бывших курильщиков с помощью доступных лекарственных препаратов и народных средств, вы и ваше тело больше не будете так страдать от последствий, вызванных пристрастием к никотину. Чтобы помочь организму восстановиться, почаще находитесь на свежем воздухе, употребляйте в пищу молочные продукты и при любой возможности выбирайтесь на прогулку в хвойный лес.

Любой возможности выбирайтесь на прогулку в хвойный лес.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.