Как повысить либидо у женщин: обзор домашних методов и медикаментозных средств лечения

Как повысить либидо у женщин: обзор домашних методов и медикаментозных средств лечения
Время чтения
9 мин
Автор публикации
Наталья Батолина
НБ

У каждой женщины бывают такие моменты, когда сексуальное желание существенно снижается или совсем пропадает. Нужно понимать, что это такой же физиологический процесс, как и период повышения либидо.

Но, если явление затягивается или тревожит женщину, нужно разобраться с проблемой и быстро найти пути ее решения, пока состояние не перешло в депрессивное, которое гораздо сложнее поддается лечению.

К признакам, относящимся к снижению либидо, главным образом, причисляют:

  • нежелание женщины вступать в половой контакт без объективной причины.
  • отсутствие настроения, подавленность, угнетенность, депрессия (второстепенные, фоновые проявления).

Если сниженное либидо имеет кратковременный характер, обусловленный теми или иными жизненными обстоятельствами или состоянием здоровья женщины, то речь идет о нормальном физиологическом процессе, который быстро закончится и не потребует лечения.

Сексуальное желание напрямую зависит и от фазы менструального цикла – гормональные всплески очень сильно влияют на либидо. Но если явных причин подавления влечения нет и процесс затягивается на месяцы, то стоит бить тревогу и начать соответствующее лечение.

Содержание

Снижение либидо у женщин: причины

Причины снижения либидо разделяют на физиологические и психологические.

Физиологические:

  1. Беременность, период лактации. Это сложный период в жизни женщины, и природой предусмотрено так, что на некоторое время уровень гормонов, отвечающих за либидо, падает. Это происходит еще и для того, чтобы не перенагружать организм женщины в столь важное время. Нужно набраться терпения, ведь восстановление может случиться не так быстро, а лечение медикаментозными средствами в силу противопоказаний не подойдет.
  2. Менструация. Боль, раздражительность и дискомфорт в этот период мало в ком оставляют место чувству страсти.
  3. Молочница, другие заболевания мочеполовой системы.
  4. Болезни гормональной системы.
  5. Сердечно-сосудистые заболевания.
  6. Прием некоторых препаратов (лечение антидепрессантами) и гормональных контрацептивов.
  7. Глисты, которые влияют на влечение как женщины, так и мужчины. Лечение следует начать именно с выведения паразитов.
  8. Синдром хронической усталости. Современный темп жизни очень утомляет, и, даже не имея этой патологии, женщина может физически и эмоционально уставать вплоть до отсутствия сексуального желания.
  9. Избыточная масса тела. При ожирении страдают и гормоны, отвечающие за либидо. В этом случае лечение следует начинать именно с похудения.
  10. Менопауза. Это период большой перестройки гормональной системы женщины – часто именно в это время снижение либидо может затянуться, а лечение принести лишь кратковременный эффект.

Психологические причины:

В большинстве случаев именно они виноваты в пропаже влечения.

По понятным причинам психология тесно связанна с физиологией в этом вопросе.

  • Депрессивное состояние, особенно, если оно связанно с негативным сексуальным опытом (переживание изнасилования).
  • Частые стрессовые ситуации. Внутрисемейные проблемы, конфликты на работе, перенапряжение ведут к тому, что женщина эмоционально выгорает и организм не имеет сил на сексуальное желание.
  • Воспоминания о болезненных ощущениях при половом контакте быстро посылают организму сигналы об отмене возникающего либидо.
  • Повышенная тревожность после стрессов часто не дает расслабиться женщине, а телу – ощутить влечение.
  • Низкая самооценка. Женщина уверена в том, что физически не привлекает мужчину и поэтому подавляет сексуальное влечение в себе.
  • Конфликты и недопонимание с мужем (партнером). Если ссоры происходят часто и перемирие не наступает так быстро, как хотелось бы, то на некоторое время подавленность и расстройство могут снизить либидо, особенно у женщин, состояние которых напрямую зависит от эмоционального фона.

Методы лечения сниженного либидо

К ним стоит обращаться, если женщине приносит дискомфорт отсутствие влечения к партнеру. С самого начала необходимо принять самостоятельные меры, помогающие быстро восстановиться без медикаментозного лечения.

«Домашние» способы повышения либидо

  1. Важно вовремя осознать проблему психологической скованности, которая переносится на организм. Для ее решения нужно научиться прислушиваться к своему телу и восстанавливать контроль над эмоциями. Для этого как нельзя подойдет йога, утренняя зарядка, плавание и другие занятия спортом. Многие задаются вопросом: какой гормон отвечает за либидо у женщин? Ответ – тестостерон. И именно он вырабатывается при занятиях спортом.
  2. Следующий совет домашнего лечения – научиться расслабляться. Для этого необходимо выделить всего 5 минут в день, но результат не заставит себя ждать. Простой способ быстро победить перенапряжение – среди дня или перед сном лечь на пол, снять с головы резинку или заколки, одежда также не должна нигде давить. Закрыть глаза и постараться полностью расслабить все части тела: голову, шею, руки, спину, живот, ягодицы, ноги. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Некоторые мышцы сразу после расслабления попытаются прийти в тонус. Лежать так нужно минимум 5 минут, затем медленно подняться.
  3. Дома обязательно нужно делать расслабляющие ванны с любимыми ароматами эфирных масел, можно попросить партнера делать массаж. Задействовать можно не только спину. Стопы, бедра, шея, уши – эрогенные области у каждой свои. Массаж для женщин для повышения либидо не требует от партнера никаких специальных навыков. Главное, чтобы движения были плавными и приятными. Можно использовать специальное возбуждающее массажное масло. Самым лучшим завершением процедуры будет секс с затяжной прелюдией. Обязательно сработает принцип «аппетит приходит во время еды».
  4. Пересмотр рациона – важный этап повышения либидо у женщин. Нужно на время отказаться от явно вредной пищи, вместо этого – насытить организм фруктами. Проблемы пищеварительной системы часто становятся причиной снижения сексуального желания.
  5. Еще одним способом, как поднять либидо у женщин, является употребление в пищу афродизиаков. Давно доказано их действие на влечение. К таким относят:
  • шоколад;
  • мед;
  • пряности;
  • морепродукты;
  • мясо;
  • орехи.

Если эти методы лечения не дали положительного результата, можно обратиться с проблемой к врачу. Существуют препараты для повышения либидо у женщин.

Медикаментозные способы лечения

Если на приеме у специалиста пациентки интересуются, как повысить либидо у женщин быстро, то врач, скорее всего, посоветует лечение медикаментозными средствами.

Фармакологический рынок давно не ограничивается только мужскими препаратами для повышения потенции.

Для женщин разработаны специальные средства для лечения:

  1. Виагра для женщин. Препарат активизирует кровообращение в половых органах, помогает повысить чувствительность при половом контакте и выработку естественной смазки для улучшения ощущений. Примечательно, что он не вызывает привыкания в процессе лечения и не влияет на работу гормональной системы.
  2. Ловерон. Это биологически активная добавка. Препарат содержит только вещества растительного происхождения. Ловерон усиливает чувствительность нервных окончаний во время секса, кровообращение. Он поможет справиться с причинами снижения либидо у женщин, вызванными психологическими факторами, усилит комплексное лечение.
  3. Вука-вука. Этот препарат назначают как мужчинам, так и женщинам для лечения половой дисфункции. Это биологически активная добавка растительного происхождения, сбор африканских трав повышающих либидо, увеличивающих выносливость, возбуждающих ЦНС. Препарат не вызывает привыкания в процессе лечения.

Профилактика снижения сексуального желания

Для минимизации риска снижения влечения, необходимо:

  • своевременное лечение заболеваний мочеполовой системы;
  • не забывать расслаблять и баловать свое тело, повышая его чувственность;
  • заниматься спортом, уделять достаточное количество времени своей внешности, иногда немного изменяя ее, для того чтобы повысить самооценку;
  • часто разговаривать с партнером, не бояться обсуждать интимные вопросы, особенно те, что касаются совместного секса.

Следовательно, именно от причин снижения сексуального желания у женщин зависит то, как быстро будет проходить лечение. Повысить либидо можно как с помощью эффективных домашних методик, так и медикаментозными способами.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.