Как приобрести душевное равновесие и начать получать от жизни удовольствие?

«Живи и радуйся жизни!» — наверняка вы хотя бы единожды слышали такой призыв, когда жаловались кому-либо на свои насущные проблемы, показавшиеся собеседнику сущими пустяками. А что это значит – радоваться жизни, особенно если она довольно размеренна, скучна и монотонна?

Мы нередко заблуждаемся, высмеивая «блаженных», которые искренне счастливы от регулярного пробуждения утром, созерцания капель росы на траве и наслаждения пением птиц. Кажется, будто эти люди живут в другом мире, где нет рутинных забот и повседневных обязательств.

На самом деле, все зачастую обстоит иначе, и именно эти люди страдают не меньше нашего. Но они, в отличие от нас, умудрены смыслом настоящей жизни и умеют получать от нее удовольствие. Находить в себе счастье от простых радостей – настоящее искусство, которое может постичь каждый, кто имеет стойкую мотивацию и определенную степень жизнелюбия.

Как начать радоваться сегодняшней жизни здесь и сейчас?

Материализм – главная преграда на пути к счастью

Все мы в некоторой степени недовольны своим бытием. Кто-то из нас, прозябая в провинции, мечтает покорять вершины в Голливуде, кто-то хочет путешествовать, а кто-то и вовсе мечтает о такой «мелочи», как исцеление.

Но заметьте, именно инвалиды и смертельно больные люди куда реже других жалуются на свое существование. И знаете, почему? Потому что с каждым днем их жизнь утекает, и они отчетливо понимают, что завтра их уже может не согреть луч утреннего солнца.

Развитие личности тесно связано с обретением счастья. А обрести его – задача не из легких. Для некоторых, особенно  материалистов, она и вовсе непостижима. Очень важно сориентироваться в главном: счастье – это то, что концентрируется исключительно в вашей собственной душе. Его залежей нет ни в одном месте мира, ни в одной машине представительского класса, ни в одном модном смартфоне, ни в одном драгоценном мехе.

Материалист, который видит радость только в благах, постоянно пресыщается, получая их время от времени. К примеру, вы мечтаете о последней модели телефона марки Apple. Вы долго стремитесь к этому, строите планы по его эксплуатации, копите на него деньги. В один прекрасный день вы покупаете его, распаковываете, предаетесь настоящей эйфории, за которой наступает… пустота.

Вы получили желаемое, но оказалось, что оно способно доставлять вам радость только в момент приобретения, а со временем становится рядовой вещицей, которой вы не придаете значения. А у вашей соседки, которая использует самый старый сотовый телефон, практически не сходит искренняя и лучезарная улыбка с лица. Если вы хоть раз ловили себя на подобной мысли – пора признать самим себе, что вас одолел материализм, и с этим нужно что-то делать.

Верующие говорят «Благодари Бога за то, что он тебе уже дал, и он одарит тебя всеми благами мира». Даже если вы не религиозный человек, к этому канону все же стоит прислушаться. Если вы начнете каждый день просыпаться в приподнятом настроении, радоваться пению птиц за окном, и завершать работу, восхищаясь красотой заката, ваша жизнь необъяснимо и скоро наполнится смыслом.

Попробуйте начать все с чистого листа – раз уж вы читаете этот материал, вы всерьез задумываетесь об этом, а значит, у вас все получится!

Гнет одиночества

Если вам приходится большую часть жизни проводить в одиночестве, если у вас дома нет надежного плеча, в которое вы можете уткнуться и почувствовать себя защищенной, если вас банально некому выслушать – такое состояние не может благоприятно сказываться на вашем ментальном состоянии и обеспечивать вам душевную гармонию.

Но скорее всего, вы обеспечили себе такие проблемы самостоятельно. Быть может, вас окружают одни «идиоты»? В этом и заключается вся загвоздка. Восприятие мира – это зеркальное отражение духовного состояния каждого индивидуума. Поэтому если вокруг вас вечно сгущены черные краски, совершенно очевидно, что проблема – только в вас. На Земле достаточно хороших, добрых и отзывчивых людей, которые могли бы стать вам верными друзьями.

Но для того, чтобы это произошло, вам стоит пробудить доброту в самой себе. Совершение добрых дел – лучшее средство от всякой хандры. Попробуйте посильно помочь больному ребенку, купить одинокой соседской бабушке продуктов, вылечить больную собаку во дворе своего дома.

Поверьте, от вас не убудет, и вы от этого не обеднеете. Зато вы почувствуете свою значимость в этом мире, начнете убеждаться в том, насколько все материальное призрачно, и как ценны простые благие дела.

Как научиться радоваться жизни, пребывая в одиночестве?

  • Заведите себе питомца. Забота о ком-то – лучший способ излечить собственную душу. Если вы аллергик, или не можете сделать этого по каким-либо другим причинам, возьмите шефство над животным в городском приюте. Регулярно навещайте своих подопечных, приносите им лакомства, гуляйте с ними;
  • Творите добро. Это – ключ к дверям настоящего внутреннего счастья. Мы живы, пока мы приносим пользу. Если этого не происходит, мы ментально мертвы, даже если пребываем в завидной физической форме. Обозначьте себе цель помогать нуждающимся раз в неделю или месяц. Посещайте хосписы или детские дома, радуйте других, и вы обязательно обретете радость сами;
  • Цените себя и окружающих. Отбросьте свое тщеславие и надменность, поймите, что каждый человек на Земле (даже если он кажется вам отъявленным подонком), нужен здесь, пока он жив. И если он плох или глуп для вас, совсем не факт, что его никто не любит и в нем никто не нуждается. Уважайте других, и они станут тянуться к вам;
  • Найдите себе интересное хобби. Оно обязательно должно увлекать вас и радовать. Даже если вы откровенно плохо поете, но на уроки вокала несетесь, словно на крыльях, обязательно запишитесь к педагогу! Не обращайте внимания на насмешки и критику, если у вас что-то не получается. Вы делаете это для себя и на благо себе самой;
  • Переоцените ценности. Внушите себе мысль, что сама жизнь – явление прекрасное и уникальное, несмотря ни на что. Цените каждое ее мгновение хотя бы за то, что оно неповторимо.

Ищите пример для подражания!

Чтобы понять, как радоваться жизни каждый новый день, посмотрите на маленького ребенка. Почти всегда он пребывает в хорошем настроении, веселится и познает мир. Разумеется, если ему плохо, он плачет, но это вполне логично и обосновано.

Попробуйте превратиться в этого самого ребенка. Научитесь познавать мир, ищите неизведанное возле себя, удивляйтесь и запоминайте. Вскоре ваша повседневная жизнь приобретет самые яркие краски!

Как научиться радоваться жизни? В корне изменить свое отношение к ней. Станьте оптимисткой, будьте восторженной и увлеченной. Представьте, что в любой момент и на любой дороге вас может «подстеречь» безграничное счастье. Почему бы не начать поиск того самого пути прямо сейчас? Не позволяйте себе снова грустить без причин – это лишь убивает вашу душу и тело.

Как радоваться текущей жизни, если вы много работаете и страдаете синдромом хронической усталости? Обязательно позволяйте себе полноценно отдыхать. Никакие деньги не стоят того, чтобы планомерно убивать свое здоровье.

К слову, трудоголики – это те же алкоголики, но без спиртного. Они также пытаются «утопить» свои проблемы, но в работе. А ведь их так важно вовремя анализировать и разрешать!

И наконец, если вы задумываетесь над тем, как начать снова радоваться жизни после трагичного или тяжелого для вас события, помните – жизнь продолжается, и впереди действительно много интересного.

Используйте каждый шанс, чтобы отвлечься, начните активную работу над собой, не стойте на месте, постоянно развивайтесь. И вы увидите – буквально через месяц вам станет намного легче переносить все тяготы судьбы. Будьте счастливы и любимы!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна