Депрессия

В мире существует множество опасных для человека болезней. В последнее время на первый план выходит депрессия. Еще недавно ее не воспринимали всерьез и не считали заболеванием. Примечательно, что в нашем языке изначально не было термина, обозначающего описываемый недуг. Поэты и писатели говорили о таких состояниях человека, как уныние, хандра, сплин или тоска.

Предполагалось, что тоскующий и безрадостный человек должен просто взять себя в руки и не быть «хлюпиком», не «раскисать».

С недавних пор ученые считают, что лечение послеродовой депрессии, сплина или неврозов, вызванных травмирующим психику событиями, крайне важно, так как депрессивное состояние действует на организм разрушительно. Болезнь может вызвать побочные эффекты в виде язв, гастрита, гриппа, артрита, диабета и аллергии поодиночке или во всевозможных комбинациях.

Разновидности безрадостного настроения

По наблюдениям специалистов чаще всего имеет место осенне-зимняя хандра, связанная с тем, что световой день сокращается, солнца на улице становится все меньше, надвигаются холода и дожди, отсутствуют яркие краски.

Как правило, плохое настроение проходит с приходом весны, если действительно в этом заключалась причина апатии. И все же, пока не наступило долгожданное потепление, лечение депрессии в домашних условиях просто необходимо для возвращения в работоспособное состояние.

В других случаях общее заболевание организма может быть вызвано стрессом, потерей работы или хронической усталостью, разлукой с любимым или болезнью близкого человека. Бывает, что опасные симптомы появляются после какого-то негативного жизненного события большой силы (это может быть изнасилование или смерть любимого). В таких случаях лечение депрессии без лекарств может быть неэффективным. Чтоб выйти из тяжелого состояния, нужно будет воспользоваться антидепрессантами.

Случается, что тоскливое настроение, вызванное отсутствием интересов вне работы или семьи, со временем преображается в хроническую проблему, и вот уже, как минимум, требуется лечение депрессии народными средствами.

Вместо того чтоб найти занятие по сердцу, выбрать активное хобби человек предается унынию, уединяется и прокручивает в голове все неприятности, которые с ним приключались с недавних пор. Очень важно в такой ситуации оказать психологическую поддержку, дать понять, что болезненное состояние пройдет, показать, что мир полон красок. Симптомы неврозов и хронического сплина пройдут, если постепенно помочь близкому человеку найти смысл жизни и мотивацию к активным действиям. Помогут и консультации психолога или психотерапевта.

Может понадобиться курс исцеления антидепрессантами, но в большинстве случаев подействует и лечение депрессии без лекарств.

Бывает, что депрессивное состояние не вызвано внешними факторами, а является следствием нарушений ЦНС (центральной нервной системы) или же химическим дисбалансом в мозге пациента. Такую болезнь нужно лечить медикаментозно в условиях строгого контроля со стороны врачей.

Проблема молодых мам

Лечение послеродовой депрессии – отдельный подвид заболевания, возникающий в связи с комплексом причин. Гормональный фон молодой мамы изменен по сравнению с нормальным состоянием женского организма.

Сбой гормонов и бессонные ночи, проведенные с беспокойным малышом, выливаются в затяжную хандру. Бывает, что на женщину нападает апатия, на физическом уровне она чувствует усталость, головную боль, у нее повышена утомляемость. С другой стороны, мир родившей женщины кардинально меняется.

Эгоистические желания уходят на второй план, и она полностью отдает себя и свое время маленькому грудному ребенку.

Груз ответственности и ограничения в личной свободе ставят молодую маму в психологически сложную ситуацию.

После родов, если женщина часто плачет, чувствует усталость и потерю жизненных сил, мотивации и уверенности в своей привлекательности, а иногда даже отказывается от своих материнских обязанностей, ей нужна помощь мужа и родных людей.

В данной ситуации на помощь придет лечение депрессии в домашних условиях, основанное на советах народной медицины.

Народные методы лечения депрессии

Лечение депрессии без лекарств возможно, если речь идет о сезонном недуге, нехватке витаминов и солнечного света, стрессах и восстановлении после родов. Хотя термин, обозначающий болезнь, достаточно нов, само состояние давно знакомо народным знахарям, специализирующимся на целебных свойствах различных трав, цветов и кореньев.

Вот лишь некоторые советы, обеспечивающие эффективное лечение депрессии народными средствами:

  • нужно съедать по одному банану каждый день, поскольку они содержат алкалоид харман, своеобразный природный «наркотик счастья»;
  • залить стаканом кипятка 1 ст. ложку цвета лечебной ромашки, процедить и принимать по 1 ст. ложке три раза в день;
  • в стакан кипятка засыпать 1 ст. ложку мятных листьев, проварить в течение десяти минут и принимать утром и на ночь по половине стакана;
  • в соотношении 1:10 залить сушеные листья и корни женьшеня кипятком и дать напитку настояться, принимать по 1 десертной ложке в день;
  • морковь – еще один натуральный продукт, который прекрасно справляется с хандрой и апатией: в день потребуется 1 стакан свежевыжатого сока или 100-200 г моркови в сыром виде;
  • замечательный эффект по снятию стресса у настоя листьев тополя: из молодых листьев и почек готовят 2 литра отвара на одну ванну (2 ст. ложки  растения на 250 мл воды);
  • также рекомендуют промыть 250-300 г зерен овса, залить одним литром холодной воды и проварить до состояния готовности, затем дать настояться, процедить и пить на протяжении дня (при желании с добавлением меда) до выздоровления;
  • с целью укрепления иммунитета готовят смесь из изюма, кураги, чернослива, орехов – по 100 г каждого продукта – и лимона (1 шт. вместе с цедрой), измельчают в мясорубке, добавляют мед и принимают по столовой ложке натощак перед завтраком (смесь хранить в холодильнике);
  • если у мужчины или женщины обостренная нервозность сочетается с заболеваниями сердца, рекомендуют заваривать измельченную траву пустырника, настаивать ее в течение 20-30 минут (1 ст. ложку достаточно залить стаканом кипятка); пятую часть стакана разводят водой до половины емкости.

Полезные советы

Существуют и другие методы лечения депрессии. Как побороть такие ее симптомы, как угнетенность, бессонницу, усталость, чувство тревоги, тоски и отрешенности от мира? Выздоровление в руках самого больного.

Вот некоторые советы:

  • повернитесь лицом к миру, не прячьтесь от него под невидимым панцирем, впустите в свою жизнь кого-то сопереживающего, кто способен поднять ваш дух;
  • откажитесь от алкоголя, пейте зеленый чай, молоко и минеральную негазированную воду, ешьте овощи, фрукты, молочные продукты, каши и рыбу;
  • добавьте в жизнь движение в любой форме: бегайте по утрам, купите абонемент в местный спортзал, найдите хобби, запишитесь на уроки танцев, путешествуйте;
  • балуйте себя чем-то приятным – сходите в театр, на шопинг, на встречу с давними друзьями;
  • максимально оберегайте себя от стрессов, постарайтесь расслабиться с помощью медитации, йоги или молитвы.

В жизни каждого человека бывают периоды, когда психологическая поддержка со стороны близких людей крайне важна и требуется мобилизовать все силы организма. Проблемы и тревоги выбивают из колеи, а это сказывается на здоровье.

Нужно разобраться с причинами тревог и отсутствия энергии – обратиться к специалисту или хотя бы найти внимательного собеседника. Затем можно понемногу начинать исцеление, определив комплекс действий, которые в каждом индивидуальном случае принесут наилучший эффект.

Зима заканчивается, дети подрастают, негативные события забываются – все проходит, и на смену депрессии приходит радость и удовлетворенность жизнью!

При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна